Tag: running
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La CITRULLINA è un amminoacido non essenziale che il nostro corpo produce da solo, ma che troviamo anche in alimenti (come il cocomero ) e negli integratori. Forme principali: • L-Citrullina (pura) • Citrullina Malato più usata nello 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁 perché abbinata all’acido malico sostiene energia e smaltimento metaboliti. 𝗕𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶 𝗽𝗿𝗶𝗻𝗰𝗶𝗽𝗮𝗹𝗶: 𝗦𝘁𝗶𝗺𝗼𝗹𝗮 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗶 𝗼𝘀𝘀𝗶𝗱𝗼…
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Nutrizione sportiva per runner in preparazione alla maratona Per molti runner queste settimane significano una cosa sola:👉 il lunghissimo, l’allenamento più lungo e impegnativo prima della maratona. Ma il lunghissimo non serve solo a testare le gambe.Serve anche a testare l’alimentazione 🥗: quella che verrà poi riproposta nella settimana che precede la gara e, soprattutto, il giorno prima della…