𝗖𝗼𝘀’è 𝗹𝗮 𝗰𝗿𝗲𝗮𝘁𝗶𝗻𝗮? Molecola naturale presente nel corpo (95% muscoli + cervello). Prodotta da arginina, metionina e glicina (fegato + pancreas). 𝗖𝗿𝗲𝗮𝘁𝗶𝗻𝗮 𝗺𝗼𝗻𝗼𝗶𝗱𝗿𝗮𝘁𝗼: integratore = 𝗰𝗿𝗲𝗮𝘁𝗶𝗻𝗮 + 𝗮𝗰𝗾𝘂𝗮 → forma più efficace, economica e con miglior assorbimento 𝗙𝗼𝗻𝘁𝗶 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶 Carne rossa, pesce Con la cottura si perde fino al 30% Per raggiungere 3–5 g/die servirebbero…